Retraites Pilates et Détente
Ces retraites sont nées d’une conviction simple : les femmes ont besoin de vrais espaces pour se poser, se reconnecter à elles-mêmes et recharger leurs batteries. Loin du quotidien. Entourées d’autres femmes qui leur ressemblent.
Dans des lieux soigneusement choisis en Suisse, en Europe et au Maroc, je vous invite à vivre quelques heures ou quelques jours placés sous le signe du mouvement, de la détente et du partage.
Pilates, renforcement, yoga, méditation, bain sonore, yoga du visage, randonnées, massages, repas sains… chaque retraite est une parenthèse sur mesure, conçue pour que vous repartiez ressourcées et légères.
Toutes les retraites sont exclusivement féminines et limitées à un petit groupe, pour une ambiance chaleureuse et bienveillante.
Retraites immersives
Partez quelques jours vous ressourcer dans des lieux d’exception: villa privée à Marrakech, côte Adriatique…
Ces retraites au féminin, limitées à 7-8 participantes, allient Pilates, renforcement musculaire, yoga doux, méditation, massages et moments de partage.
Chaque édition réserve aussi ses ateliers et expériences : bain sonore, yoga du visage, auto-massage, atelier de cuisine marocaine, poterie ou écriture, et des découvertes locales.
Sur place, tout est pris en charge dès l’atterrissage : transfert depuis l’aéroport, hébergement, repas concoctés par un chef et activités de groupe.
Une vraie parenthèse, loin du quotidien !
Prochaine retraite
Retraites à la journée
Pas besoin de partir loin pour se retrouver.
Ces journées wellness sont organisées en Suisse ou en France voisine (Valais, Gex, Nendaz…) et sont idéales pour s’offrir une vraie pause sans contrainte logistique.
Au programme : renforcement musculaire, mobilité, méditation et respiration, ateliers bien-être selon les éditions (yoga du visage, auto-massage, gommage, spa), déjeuner healthy et activités en pleine nature.
Ouvertes à tous les niveaux, sans expérience sportive requise.
Retraites terminées !
Ces retraites sont terminées. Parcourez les photos pour découvrir l’ambiance et vous projeter.
Les femmes qui partent en retraite avec moi
Marie est parfaite
Marie est parfaite.
J’ai fait l’expérience des séances de private coaching avec elle, ainsi qu’une retraite au Maroc ou tout était très pro. Elle est idéale dans sa compréhension de l’entraînement sportif féminin et je ne peux que la recommander.
Retraite incroyable
Retraite incroyable organisée par Marie Trapezaroff et Aurélia Delsol de Face soul yoga dans un lieu aussi beau que reposant. Quatre jours à prendre soin de soi dans une ambiance conviviale et cocooning. J’ai adoré et je referais sans hésiter ! Un immense merci à elles pour l’organisation et à la super team présente.
Très belle retraite de remise en forme
Très belle retraite de remise en forme, grâce aux cours de Marie (très efficaces!) et de détente et connexion à soi, grâce aux cours d’Aurélia. Le tout, dans un endroit sublime!