Cours de Pilates en petit groupe pour femmes à Genève
Envie de renforcer votre corps en douceur, en pleine nature et dans une ambiance bienveillante entre femmes ?
Je vous propose des cours de Pilates en petit groupe de 5 participantes maximum, au Parc de la Grange à Genève.
Une parenthèse pour vous tonifier, améliorer votre posture et relâcher les tensions, quel que soit votre niveau.
Le rendez-vous Pilates du Parc de la Grange
Je vous accueille régulièrement au Parc de la Grange, sur la rive gauche du lac Léman, dans le quartier des Eaux-Vives à Genève, pour un cours de Pilates en extérieur.
Face au lac et dans le cadre verdoyant du parc, la séance en plein air devient une vraie parenthèse : on bouge au grand air, en pleine nature, tout en restant à quelques minutes du centre-ville.
Le petit groupe (5 personnes maximum) me permet de corriger chaque posture individuellement et d’adapter les exercices à chacune.
🔸 Parc de la Grange, Genève
🔸 5 participantes maximum
🔸 Tous niveaux
Un cours pensé pour les femmes
Coach sportive certifiée depuis 2015 et maman de 4 enfants, je conçois chaque séance autour du corps féminin : renforcement profond, gainage, mobilité, plancher pelvien et respiration.
Les mouvements sont accessibles aux débutantes comme aux sportives confirmées, et toujours ajustables selon votre condition du moment (y compris en douceur après une grossesse – voir aussi le Pilates prénatal et postnatal).
Le déroulé d'une séance
Échauffement en conscience, travail postural, renforcement (sangle abdominale, dos, jambes), mobilité et étirements, puis retour au calme.
Une heure pour vous reconnecter à votre corps et repartir tonifiée et détendue.
Pilates en entreprise à Genève
Le Pilates s’invite aussi au bureau ! J’interviens auprès des entreprises de Genève et des environs pour des cours collectifs adaptés au monde du travail : renforcement profond, mobilité, respiration et relâchement des tensions liées à la position assise.
Séance ponctuelle pour un événement d’équipe, rendez-vous à midi ou en fin de journée, dans vos locaux ou en plein air : chaque formule est construite sur mesure, accessible à tous les niveaux, matériel fourni. Une pause bien-être qui renforce l’énergie, la concentration et la cohésion de vos équipes.
Envie d’offrir le Pilates à vos collaboratrices et collaborateurs ? Contactez-moi par WhatsApp ou via le formulaire en bas de page : nous définirons ensemble la formule adaptée à votre entreprise.
Inscription
L’inscription est obligatoire pour participer à un cours de Pilates. Les groupes sont limités à 5 participantes et les réservations ferment 24 heures avant le début du cours : sans réservation, votre place n’est pas garantie.
Choisissez la formule qui vous convient :
🔸 À l’unité : 45 CHF par cours
🔸 Pack de 5 cours : 40 CHF par cours
🔸 Pack de 10 cours : 35 CHF par cours
Pour réserver, créez votre compte en quelques secondes avec votre adresse e-mail, achetez un pack et choisissez vos dates dans le calendrier. Chaque crédit vaut un cours. Chaque achat porte la validité de tous vos crédits à la date du jour + 1 mois (pack de 1), 2 mois (pack de 5) ou 3 mois (pack de 10), sauf si votre validité actuelle est déjà plus lointaine. Annulation gratuite jusqu’à 48 heures avant le cours.
Questions fréquentes
Pour toute question, vous pouvez également consulter la page séance découverte gratuite ou me contacter par WhatsApp.
Les cours sont-ils réservés aux femmes ?
Oui, je suis spécialisée dans le coaching féminin : femmes de tous âges et de tous niveaux, y compris pendant et après la grossesse.
Quel est le prix d'un cours de Pilates à Genève ?
Un cours collectif de Pilates est proposé à 45 CHF par séance. Ce tarif comprend une séance d’une heure que j’encadre en petit groupe de 5 participantes maximum.
La réservation se fait en ligne, et vous pouvez choisir la date qui vous convient parmi les prochaines séances disponibles.
Les cours de Pilates sont-ils adaptés aux débutantes ?
Oui, absolument. Les cours collectifs de Pilates sont adaptés à tous les niveaux, des débutantes aux pratiquantes plus expérimentées.
J’adapte les exercices à chaque participante et veille à ce que chacune progresse à son propre rythme dans une ambiance bienveillante.
Aucune expérience préalable n’est requise pour s’inscrire.
Où se déroulent les cours de Pilates à Genève ?
Les cours de Pilates en petit groupe ont lieu au Parc de la Grange, à Genève (quartier des Eaux-Vives), en plein air.
Pour un accompagnement individuel, je propose aussi des séances privées au studio de la rue Muzy 5 aux Eaux-Vives et au Parc Bertrand.
Combien de participantes y a-t-il par cours de Pilates ?
Les séances sont volontairement limitées à 5 participantes maximum pour garantir un suivi individualisé et une attention personnalisée.
Ce format en petit groupe permet de créer une ambiance chaleureuse et motivante, tout en bénéficiant de corrections et d’ajustements adaptés à chaque participante.
Comment réserver un cours de Pilates avec Marie ?
La réservation se fait entièrement en ligne via le bouton de réservation présent sur cette page.
Il vous suffit de choisir la date et le lieu qui vous conviennent parmi les prochaines séances disponibles, puis de compléter le paiement sécurisé de 45 CHF via Stripe.
Pour toute question, vous pouvez également me contacter directement par WhatsApp au +41 78 605 90 11.
