Retraites Pilates et Détente
Pauses bien-être d'exception pour les femmes
Ressourcez-vous dans des lieux magnifiques en Europe et au Maroc à l’occasion d’une de mes prochaines retraites wellness de quelques jours, placées sous le signe de la détente.
Mes retraites wellness sont ponctuées de séances de Pilates, de renforcement musculaire, de massages et de randonnées.
Journée type
Mes retraites pilates s’articulent autour d’un programme soigneusement structuré, conçu pour allier mouvement conscient, détente profonde et reconnexion à soi.
Chaque journée est adaptée au thème de la retraite, au lieu de séjour, et aux besoins du groupe.
Sessions de pilates, moments de relaxation, alimentation saine et activités en pleine nature rythment chaque journée.
08:30 – Réveil en douceur, snacks
09:30 – Session de sport
11:00 – Brunch healthy
12:30 – Temps libre
14:30 – Activités
17:00 – Session de sport
19:30 – Dîner et temps de partage
21:30 – Relaxation
