Endométriose : Comment le sport peut vous soulager
« Il y a 5 mois, on m’a dit que j’avais de l’endométriose. Stade 4. Le plus grave. Pour moi, l’endo ça voulait dire douleurs. C’est tout. Et puis ce n’est pas grave, on n’en meurt pas, elle n’est pas reconnue comme un handicap, même pas comme une Affection Longue Durée.
Et avec le temps qui passe, les symptômes sont devenus de plus en plus importants : un jour des douleurs qui te font prendre une boîte de calmants. Pas pour mourir, non. Juste pour ne plus sentir la douleur. Un jour tu tombes dans les pommes au travail, tout le monde se pose des questions.
Un autre jour, tu apprends que ta sœur est enceinte. Tu pleures de joie bien sûr, mais aussi un peu parce que toi tu sais pas si tu pourras connaître ça.
Ton copain, parlons-en. Celui qui te masse jusqu’à 1h du matin parce que tu es en crise. Celui qui appelle l’ambulance à 23h parce que cette fois-ci les anti-douleurs n’ont pas fait effet. Celui qui ne te touche qu’une fois par mois, parce que les rapports quand tu as de l’endométriose, tu oublies. Bah oui, avoir l’impression de prendre un coup de poignard qui part du fond du vagin jusqu’à l’estomac, c’est pas excitant. 😞
Alors un jour tu consultes. Tu n’as même pas 30 ans, et tu dois être ménopausée pour arrêter l’évolution de tout ça. Ce médicament qui te fait prendre du poids…
La réalité de l’endométriose c’est ça : un quotidien en dents de scie. Des fois ça va et des fois non. Et c’est surtout la perte des organes attaqués par l’endométriose. Parfois c’est l’intestin. Chez certaines, c’est une partie de la vessie, un utérus, un ovaire, une trompe. Et ça touche 1 femme sur 10. »
Ce témoignage, c’est celui d’une femme sur dix. Face à l’endométriose, le mouvement adapté est un allié précieux : une pratique douce, centrée sur la respiration et le renforcement profond, comme en cours de Pilates, peut aider à mieux vivre avec la douleur et à te réconcilier avec ton corps.
Si tu vis avec l’endométriose et que tu veux bouger sans te brusquer, je t’accompagne pas à pas, à ton rythme, en coaching personnalisé. Le premier pas peut être tout simple : une séance découverte gratuite, pour en parler et essayer en douceur.
