Invitation intérieure
Avant de planifier, de courir ou d’optimiser… Commence par revenir à toi. Quelle énergie veux-tu cultiver en 2026 ? La vraie transformation commence là.
Les 3 mots-guides
Écris 3 mots: 3 mots qui résonnent, 3 mots qui apaisent, 3 mots qui t’alignent.
Exemples : Présence, Légèreté, Discipline douce, Expansion, Confiance
Les petites actions
Pour chaque mot, choisis une petite action quotidienne qui l’incarne réellement. Une marche lente. Un exercice de deep core. Une respiration consciente. Un moment sans écran. Un coucher plus tôt. De micro-gestes… mais profondément cohérents.
Le rappel essentiel
Ton énergie se crée dans le quotidien, pas dans les grands bouleversements. 2026 n’a pas besoin d’être parfaite. Elle a besoin d’être alignée.